今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

季節の養生法

怖いと思っているけど、最近 鍼が気になる方。明日のガッテンを見ませんか?(^_^)/

✳ 2/20(水)に延期になったそうです(^_^;) ←テニスの試合を放送するため タイトルが長くてすみません(^_^;) 私が鍼を初めてしてもらったのは、高校生の時です(^_^) すっかり長い付き合いになっていて、風邪の引き始めに葛根湯を飲んだり、自分で風邪のツボに…

大寒(だいかん)です

今日から二十四節季では 大寒(だいかん)です。 一年で最も寒さが厳しい時期です。 この時期に汲んだ水は雑菌が少なく、身体にもよいとされています。 『寒仕込み』とラベルに記載された日本酒やおしょうゆ、味噌を見掛けたことがある方もいらっしゃるかも…

年明けも せんねん灸。大阪限定のお灸も(^_^)

寒さが厳しくなってきました。 昨日の最低気温は今季最低の マイナス2.1℃。 大阪、京都、滋賀ではインフルエンザも注意報レベルに達したようです。 これまで以上に、手洗いうがいとマスク着用に努めたいと思います。 先日聞いた話によると、ウイルスに感染し…

林先生の番組でも東洋医学が(^_^) 漢方薬ベスト3

『林先生の今でしょ!講座』で、東洋医学が取り上げられました(^_^) 漢方薬のまとめです。 漢方薬講座 漢方薬の生産は年々増加しているそうです。 大きな理由の一つに、西洋医学のお医者様方が医療現場で漢方薬を使うようになってきたからなんだとか。 さら…

林先生の番組でも東洋医学が(^_^) ツボ ベスト5

『林先生の今でしょ!講座』で、東洋医学が取り上げられました(^_^) ツボのまとめです。 NHKの東洋医学の番組がものすごく反響があったので、林先生の番組でも題材にしたのかなあと思ったりも(笑) NHKの番組では東洋医学の中にヨガを入れて下さっていたので…

今日から小寒、寒さも本番です

NHKの人気番組『チコちゃんに叱られる』で、お雑煮が取り上げられていました。 全国のお雑煮に明るい料理研究家の先生が、珍しいお雑煮ベスト5 を挙げていました。 なんと第1位が 奈良のお雑煮でした(^_^)/ ずいぶん前の『秘密のケンミンショー』でも取り上…

あさイチ 『東洋医学』で1年を元気に (勘九郎さんは鍼が怖い(笑))

1/4のあさイチは東洋医学。 最近、東洋医学がテレビ番組などでも頻繁に取り上げられるようになっています(^_^) 東洋医学のあれこれを知って、今年一年を元気に過ごせますように。 番組の内容をざざーっと文字化したのが今回の記事です。 ボリュームすごいで…

新しい年になりました

お正月です。 どのようにお過ごしでしょうか。 私はごちそうタイムが続いています(笑) 赤まるは 大陵(だいりょう)というツボです。 手のひらを上にして、手首にできる横じわのまんなかです。 12月から1月いっぱいにかけて、飲み会、ごちそうなどが続く方に…

今年も一年 ありがとうございました。

おおみそかです。 2018年も今日で終わりです。 紅白を見て、おいしいお蕎麦を食べ、お風呂に入ったあと『ゆく年くる年』を見てしみじみとするのが、私のおおみそかの過ごし方です(笑) **************** 今年の春、道の駅でよもぎを買い求め…

災い転じて福となす、みたいなお話 2018

みそかです。 昨日の日中、奈良でも雨混じりの雪が降りました。 ほんのちょっとの時間だったようですが。 屋内にいる間に雪が降り、私が外に出たときには青空。 運がいい私はまったく濡れずに済んだのでした。 神様ありがとう(笑) 年末なので今年の振り返り…

年末も せんねん灸(^_^)

今朝の奈良は、最低気温が氷点下です。 マイナス1.4℃。 年の瀬を迎え、寒さが厳しくなってきました。 お出掛けするときは、防寒対策を万全に、身体を冷えから守りたいものです。 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ 先日、大阪の南森町にあるせんねん灸ショールーム大阪に行ってき…

今日は冬至です。一陽来復(^_^)

今日は冬至です。 かぼちゃを食べる、柚子を浮かべたお風呂に入る、など、冬至は私たちにも馴染みのある二十四節季です。 冬至は一年のうちでいちばん昼間の時間が短い日です。 「陰」が極まり、これから「陽」の気が増えていく「一陽来復(いちようらいふく…

働く人の癒し、堺筋本町の足湯 (源泉かけ流し(^_^)/)

今朝の奈良の最低気温は3℃。 そして、明日の奈良の朝は、気温が氷点下になるという予想(^_^;) 寒くなってくると温泉や大きなお風呂で温まりたくなりますよね(^_^) 大阪の堺筋本町に出掛けたときに足湯を見つけました。 足湯があるのは、シティプラザ大阪とい…

急な寒さからの 首の寝違え、ぎっくり腰

朝、起きると、テレビをつけて気温を見ています。 NHKにして、dボタン→赤色のボタンを押すと、現在の気温、これまでの最低/最高気温を見ることができます。 密かに楽しみに(?)していたことが今朝、起こりました(笑) 今朝の最低気温は、マイナス0.5℃。 今…

二十四節季、大雪(たいせつ)です

今日は二十四節季の大雪(たいせつ)です。 山だけでなく、平野にも雪が降り出すころ。 鳥はさえずるのをやめ、熊が冬眠に入るころなんだとか。 そういえば、いつのまにかイソヒヨドリの美しい声を聴くこともなくなりました。 春の訪れとともに、イソヒヨド…

寒暖差疲労に陥らないためのセルフケア

テレビのニュースでも話題になっていましたが、師走なのに夏が来ました(笑) おとといの奈良の最高気温24.9℃。あと0.1℃で夏日でしたが(笑) 昨日の奈良の最高気温も19.3℃、最低気温は8.8℃と、12月としてはかなり高めでした。 しかし、週末はぐっと寒くなって、…

今年もあとひとつきです。

12月です。 今朝の奈良の最低気温は7.6℃です。 月曜日、火曜日あたりは最高気温が20℃を超えてくるそう。 12月らしくない暖かな日になりそうです(^_^) 昨年の12/1の記事を再掲します。 12月は年賀状の準備をしたり、大掃除、おせちの準備などをする方もいらっ…

ほうろく灸をしました(^_^)/

9月の終わりごろのブログ記事で、せんねん灸の大阪のお店(南森町駅)で開催される『お灸まつり』について書きました。 結構レアだと思われるほうろく灸を、無料で体験できるお灸まつりですが、9/28(金)から11/30(金)までと、たっぷり2か月間あることに油…

今日から 小雪(しょうせつ)です

昨日の奈良の最低気温はなんと、4.5℃でした(^_^;) そんなこともあろうかと、早めに暖房器具の用意をしておいてよかったです(笑) 今朝の最低気温は8.9℃なので、昨日に比べてみると寒くはありませんが、予想される最高気温は13℃、12月上旬の気温なのだそうです…

鍼を打ってもらいました

今朝の奈良はなんと6.6℃。 今シーズンいちばん冷え込んだのではないかと思います。 ニュースでは、東京でも9.8℃で、初めて10℃を下回る朝だと言っていました。 そしてそのニュース番組内で、桜井にある長谷寺(はせでら)の紅葉が全国に向けて中継されていま…

Samahan が 風邪対策の仲間入り(^_^)

奈良は朝から弱い雨が降りました。 気温も少し低くなるみたいですし、風が強くなるとの予報。 雨に濡れて冷えないように、折り畳みの傘と、上着が必要のようです。 ある日のレッスンで お客様:「先生、Samahanって知ってますか?」 わたし:「さまはん?な…

ちょっとしたお知らせ2つ(^_^)

今夜は中村屋!(^_^)/ 11/9(金)19:57~21:55、一緒にフジテレビを見ましょう(笑) 今年も中村屋ファミリーがテレビに帰ってきます。 今年はお兄さんの勘九郎さんが大河ドラマの撮影のために、歌舞伎のお仕事を少なくしていました。 いつもお兄さんと一緒にが…

今日から立冬です

二十四節季では 立冬(りっとう)です。 冬のはじまりです。 暦の上では立冬の今日から、立春(来年の2月4日。節分でもあります。)の前日までが、暦の上での冬なんだそうです。 冬の楽しみ(^_^) 夜の関西ローカルのニュースで、御堂筋のライトアップが始ま…

ヒートテックハラマキ

朝晩はひんやりですね。今朝の奈良の最低気温は9.9℃。 日中は19℃に届く予想です。 昼と夜の気温差で体調を崩していませんか? ハラマキとの出会い この季節の私は、仙骨あたりがひやっとすることが多いのですが、10年ほど前に見つけたのが、ユニクロのヒート…

スーパーフード『キクイモ』が 今年も出回り始めました(^_^)✳追記あり

キクイモをご存知でしょうか。 漢字で書くと「菊芋」です。 菊に似た花が咲き、根っこがお芋みたいなので、菊芋(笑) メジャーな野菜ではないので、スーパーなどにはあまり出回っていないようです。 キクイモには、素晴らしい栄養がぎっしりと詰まっています…

今日から 霜降です

前回の記事に書いた、おふさ観音の秋のバラ祭り。 NHKの奈良放送局と大阪放送局のニュースで取り上げられていました(^_^) 「一部が 見頃を迎えています。」とキャスターさん。 そうかー、やっぱり、行くのがちょっと早かったんだなあ(^_^;) 霜降 今日は二十…

スカイオに漢方薬のお店あります(^_^)

家にいる時間が最近は短めで、睡眠不足が続いていたり、気温が低くなってきたこともあり、風邪っぽい感じがします(^_^;) せっせと足三里や合谷にお灸してるのですが(^_^;) 新しくできた なんばスカイオで歌舞伎の馬に乗ったりして楽しんだ後、そのまま スカ…

名刺を新調しました(^_^)

今朝の奈良は11.7℃でした。 寒いです(^_^;) 手首や足首、手足の末端、背中など、身体のどこかがひやっとすることがあれば、羽織ったり覆ったりして、冷たい空気に触れることのないように工夫しましょう。 ひやっとしたまま放置していると冷えを呼び込み、免…

寒露です。身体には潤い、心は安らかに。

二十四節季では、今日から寒露(かんろ)です。 秋も本番です。 ・・・と言っても、まったく説得力がありません(^_^;) 季節外れの暑さがやってきまして、土曜日などは奈良でも最高気温が31.2℃でした。 仕事道具の入ったリュックを背負って歩いていたので、背…

秋バテとのどに はちみつをどうぞ

ヨガのクラスでも、咳をする方が多くなってきました。 お聞きすると「風邪のひき始めかなぁ」とおっしゃる方が多いです。 台風による気圧の大きな変化も体調に影響しているでしょうし、夏から秋へと季節が移ろい、急激な気温変化があったり、空気が冷たくな…