台風の影響で、昨日は朝から強い雨でした。
家を出て、最寄り駅に着くまでに足元はずぶ濡れ(^_^;)
乗り込んだ電車は冷房が効いていて、
雨に濡れた体に堪えます(^_^;)
まあまあ長い時間乗っていたので、
腰のあたりが少しゾクゾク、よくない感じです…。
『まずいな…』と思ったので、お仕事先に着いたら、
ウェアに着替え、すぐシャワーへ。
裾だけめくって、内くるぶしに熱めのシャワーをかけながら、しばらくじっとしていました。
これ、冷えをとってくれるいい方法なのです(^_^)/
冷えに効く三陰交というツボを温めます。
場所は、内くるぶしの骨から、指３～４本分上の骨のきわ
本当は、全身にシャワーを浴びたり、浴槽にゆっくり浸かって「いい湯だな～♪」と のんびりできたら一番いいのですが、そんな時間もなく(^_^;)
熱めのシャワーを足にかけただけですが、冷えがとれ、体がほかほかしてきます(^_^)
シャワーがなければ、ドライヤーの温風を三陰交に当てるだけでもいいのですが、施設によっては【頭髪以外にドライヤーを使うのはダメ】とやんわり書いてあったり(^_^;)
そんな時は足を温めるのをあきらめて、
手首から先に、熱めのお湯をかけます。
お湯が出るのであれば、洗面台でもできます。
やけどにご注意ください。
体が冷えちゃたら
1.お風呂に入る
2.三陰交にシャワー、またはドライヤー、またはカイロ
3.手首から先をお湯で温める
３つのうちのどれか試してみましょう。
三陰交をツボ押ししてもいいです。
どれもむずかしければ、
何か温かい飲み物を飲みましょう。
お客様に教えていただいたスパイスティー【サマハン】。
あったまります！(^_^)/
with コロナの時代ですから、
体が冷えて風邪をひき、咳をしようものなら、
白い目で見られることもあるかもしれません(^_^;)
冷えは風邪だけでなく、万病のもと。
早め早めに対処しましょう(^_^)/
貼るタイプのやさしいお灸、せんねん灸の【太陽】。
三陰交を温めるのに最適です(^_^)/
