今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

ヨガ

「お久し振りです & 初めまして(^_^)」な7月

刺激的な一週間。久し振りに疲れました(笑)

NHKあさイチ。最高の若返り物質『オステオカルシン』

最近のあさイチは、私のクラスを応援ししてくれているようです(^_^)

『コロナ太り解消SP』。太りにくくなる、食事とおやつのルール。

コロナ太りに効く、食べ方のルールです(^_^)/

NHKあさイチ。『コロナ太り解消SP』→結論:こまめに動きましょう!(^_^)/

速歩きや中強度で動くことで、病気の予防にも(^_^)/

お仕事復帰は まず奈良のクラスから。

あたまのねじを締め直さないといけない感じです(笑)

おすすめ動画です(^_^) 国際ヨガDAY JAPAN オンライン

素晴らしいイベントでした。でも告知が直前だったようで。ヨガが好きな方は動画をぜひご覧ください(^_^)

国際ヨガDAY。お師匠さんとの6時間。

夏至の今日は、年に1度のヨガのお祭りの日でもあります(^_^)/

今こそ!体と心に効く『おうちヨガ』(NHKあさいち)

GABAが増えるヨガ。 ここにありまーす(^_^)/

ヨガもおすすめされてました(^_^) 疲れた心と体にオキシトシン(NHKあさイチ)

コロナ禍でも、自分でオキシトシンを増やせます(^_^)/

6月が始まりました

「じっとがまん」にも慣れました(笑)

飲まず 食わず 出さず。あの行者さんがお亡くなりになった、というニュース

謎は謎のままでいいと思います。

つながりたい人とつながれないジレンマ

できることをしても、結果につながらないってこと、よくあります(^_^;) でもあきらめずに地道に。

無料期間も今週いっぱいです

終わりじゃないのに、達成感みたいなものを感じていたり(笑)

マインドフルネス いまここヨガ 2回目(トラブル発生(^_^;))

トラブルもあり、気付きもあり(^_^)

オンラインクラスも14日目が終了。備忘録的に、ご参加下さったみなさんからの感想をシェア(^_^)

あっという間の14日間でした。ご参加下さいまして ありがとうございます(^_^)

オンラインクラスを受講するときに あったら便利なもの(^_^)

使い方のアレンジ可能(笑) 私も便利に使っています(^_^)

オンラインでマインドフルネスのクラスをしました

とうとうトラブル発生(^_^;) すぐに対処できなくてすみませんでした。

オンラインクラス 1週間が経ちました(備忘録っぽい感じで)

一旦立ち止まって、これからのことを考えよう。的な記事です(笑)

来週の時間割 & 新しい試み(^_^)

不安も少し。でも ワクワクしてます(^_^)

ふんわりとやさしい気持ち

ご参加下さったみなさんは、どんな感じでしょうか。

スタジオのお休みは5月末まで続きます(^_^;)

働けど働けど猶わが生活(暮らし)楽にならざりぢっと手を見る by 石川啄木(笑)

記念すべき『第1回オンラインクラス(〃'▽'〃)』が終わりました(^_^)

楽しみ過ぎて、ドキドキワクワクの時間でした(^_^)

試験的にオンラインヨガのクラスをします(無料です(^_^))

誰か来てくれたらいいなー。

アンケート。回答をありがとうございます。

もうすぐ締め切ります。

NHKあさイチ『東洋医学でリフレッシュ』新型コロナウイルスには舌清掃

過去の番組の再利用ですが、新しい情報もありました(^_^)

全て休館となりました。新たな心配が(^_^;)

クラスがお休みなので、やる気と元気がありあまっています(笑)

緊急事態宣言。そして腹を決めて。

久し振りに心があっちこっちに揺れました

素直に喜びたいけど喜べない(^_^;) どこに行ってもモヤモヤ…

いろいろなところでもどかしい気持ちに(^_^;)

『3密でマスクなし。それでもおしゃべりをやめられない人』に 見てほしい動画

マスク、そろそろ普通に買えるようになるといいのですが。

ここ1~2か月でわかったこと

こんな時期でも、経験してみないとわからないことってたくさんあるのだな、としみじみ思います。