今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

ヨガ

久し振りに大阪でお仕事。

楽しいお仕事の後のお楽しみは(^_^)

減りと張り。抑目静耳。

疲れを取り、学習効率を上げたくて。

学会のオンライン開催。板書王には苦行でしたー(^_^;)

ヨガで得られる恩恵が、科学の目と言葉で証明されています。ありがたや。

どこにでも潜んでる、軽く見られている、でも おぞましい行為。

無自覚行動の男性に訊いてみたい。自分の娘が同じ目に遭ったとしても平気でいられますか?

緊急事態宣言の延長に伴い スポーツジムの休業は続きます。

1年前の悲劇。今度は自分で避けることができます(^_^)

#親を捨ててもいいですか (NHKクローズアップ現代+)

捨てなくても、許せなくても、距離を置くことはできるかもしれません。

デジタルデトックスのすすめ

昨日、私は、デジタルデトックスの時間を持ちました(^_^)

ジャンプ系競技のみなさん、疲労骨折を甘く見てはいけません。

オーバーユースによる疲労骨折、恐ろしい結果を招くことも。

免疫力を落とさないために 私が実践していること(^_^)

ストレスが多いと免疫力が下がってしまうので、自分で上げていきましょう(^_^)/

私がお伝えしたいあれこれは映画の中にありました / 映画「祈り~サムシンググレートとの対話~」から。

ヨガや瞑想は、心や体の健康に大きな恩恵をもたらします。

最終日もやっぱり優しかった…。(ありがとうございました)

伝えきれなかった想いを。

シニア世代に必要なのは【きょういく】と【きょうよう】。ジム辞めようかな とお考えのあなたへ。

昨年のスポーツジムの休業期間中、どんなことをしていましたか?

3月も折り返し。あなたの体が機嫌よくなるあれこれを 一緒に習慣化しましょう(^_^)/

いつもクラスに来て下さってありがとうございますm(_ _)m

揺蕩う春

この頃ずっと落ち着かなくて 忘れ物多発です(^_^;)

男性にも知ってほしい!女性のカラダと心について。

すごくよいセミナーでした(^_^)

スポーツジムの『レッスンweb予約』 ご不便をお掛けしておりますm(_ _)m

コロナ禍、新しいことが次々と。ついていくのも大変です。

どっぷりとお勉強。あっという間の8時間でした(^_^)

楽し過ぎて 疲れを感じていません(笑) ←失体感かな(^_^;)

1年経ちました

みんなで頑張ってきました。

肉体の健康のために。腰を立てましょう(^_^)/

床に座っているときだけでなく、椅子に座っているときも(^_^)

「心が安定してないと バランスのポーズも安定しないよ」を体現した日のこと。

心乱れる出来事のこと。

奈良→→大阪。電車空いてました。

ジレンマレベルがじりじりと上がっているのを感じます。でもあきらめません。

マインドフルネスのとっかかり。「自然を感じるセンサーを働かせてみる」

自然がどこにでもあるように、マインドフルネスはどこででもできます(^_^)

with コロナの冬。【換気】【加湿】【保温】が大事です。

コロナの冬は換気と加湿が重要のようです。

ティンシャから マイナスエネルギーを抜き、癒しの気を入れてもらったお話

持ち主は「パワーアップした!」と感じています(^_^)/

【人生100年時代】に現実味 / 2020年版 厚生労働白書

記事が長く(^_^;) 健康長寿の戦略は一番最後に書きました(^_^)/

乾燥する冬に向けて。【富岳】最新のシュミレーション

推測が間違ってなかったようでほっとしました(^_^;)

冷えちゃったら 温めましょう(^_^)/

早め早めに対処しましょう(^_^)

9月を完走(^_^;) そしてペースを落としながらも 二刀流は続く(笑)

先が読めない2020年はまだまだ続きます(^_^;)

「おー、よかった~…」と独り言がこぼれたお話。

「3つの選択肢の中ではマスクが最強!」ということだったみたいです(^_^)

「まあ、そうだよね…」と独り言がこぼれたお話。

結論:普通のマスクが一番みたいです。