今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

2023-12-02から1日間の記事一覧

1日60分以上の歩行程度の運動、週に2~3回の筋トレ…

最初の一歩として、ご自宅でできる方法を2つご紹介します(^_^)