今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

2023-12-01から1ヶ月間の記事一覧

あなたの【今年の漢字】はなんですか?

2023年を振り返って、それを漢字一文字で表すなら?

思い出が詰まった本屋さんが閉店します

さよならするのは寂しいことだけど。ありがとうございました。

いよいよ年の瀬。屠蘇散を買いに ならまちへ。

新年を迎える準備。去年とても美味しくできたので、今年の年末は多めに作ります(^_^)♪

1日60分以上の歩行程度の運動、週に2~3回の筋トレ…

最初の一歩として、ご自宅でできる方法を2つご紹介します(^_^)