今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

2017-01-01から1年間の記事一覧

短いけど心温まる、優しい5文字

寒いですね。 世の中の多くの職場では、昨日、仕事納めだったようですね。 私の今年のお仕事も、おかげさまで無事に終了しております。 (町内会の、夜の火の用心パトロールも、毎日お天気に恵まれ、終わりました(^_^)) いつも、クラスを終えると、スタジオの…

真っ赤に熟れた柿の食べ方

『柿が赤くなると医者が青くなる』ということわざがあります。 ・柿が出回るころは気候がいいので、体調がよくなる ・ビタミンCが豊富で風邪予防にいいから、お医者さんが儲からない(=青くなる) という二つの意味が含まれているようです。 柿の栄養 カロ…

最近のお気に入り

私の最近のお気に入りは葛湯です。 葛の根は漢方の材料でもあり、風邪薬(みなさんご存知の葛根湯)にも用いられています。 発汗や解熱の作用があります。 葛湯がお気に入りになったのは、 当帰(とうき)の葛湯を購入したことが始まりです。 当帰自体も、漢…

冬至 (夜がいちばん長い日)

寒いですね。 ここ数日、空が青くて気持ちがいいのですが、寒いのは辛いです(^_^;) 今日は二十四節季の『冬至』です。 かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入るなどの習慣があるので、 スーパーでもかぼちゃ、ゆずが目立つところに陳列してありました。 冬至は陰が…

瞑想がもたらすよいこと(私の場合)

『瞑想の効果については、またそのうちに書きます。』みたいな感じで書いてから、しばらく時間があきました。 このまま年を越すのは、なんとなく宿題を片づけていないような気がして落ち着かないので、そろそろ書いてみようと思います。 一般的な瞑想の効果 …

京都で歌舞伎を観ました(ロームシアター)

京都の12月といえば、歌舞伎の顔見世興行。 毎年、まねきあげがニュースになります。 そして、京都の歌舞伎といえば、南座。 しかし、南座は耐震補強工事をしていてずっと閉館中。 平安神宮の近くにある、ロームシアター京都というところまで行ってきました…

祭りのあと。

飛び入りでお餅をつかせてもらったことを レッスンのときにお話をしたところ、 「筋肉痛になってないんですか(^_^)?」 との質問が。 『よくぞ聞いてくれました、フフフ・・・』 と 実際に言ったのか、心の中で言ったのかは忘れましたが、 その後のお話をこ…

念願叶いました(^_^)

今日は年に一度の恒例行事、地域の餅つき大会の日。 今年は班長さんに当たっているので、役割が与えられ、 私は当て物(くじびき)担当です。 今朝の最低気温は2.5℃、最高気温13℃。 寒さ対策にこだわりありの私は、 肩甲骨の間と、仙骨のところに1個ずつカイ…

つながるところには、ちゃんとつながるようになっている

インターネットで調べものをしていたときに、 とても経験豊富なヨガの先生が書くブログにたどり着きました。 調べたいことを満たすところにはつながりませんでしたが、 この先生のもとでお勉強させていただいて、落とし込みまでできたら、 もう少し分かりや…

大雪(たいせつ)です

今日は二十四節季の 大雪(たいせつ)。 山だけでなく平地でも雪が降ったり、 場所によっては積もったりという時期。 動物たちも冬籠りの準備を始めています。 私たちヒトも、籠ることはできませんが、 動くのがなんとなく億劫になってくる時期でもあります…

『め組の喧嘩』 を観ました。(シネマ歌舞伎)

中村勘三郎さんの演目がシネマ歌舞伎になったので、 観に行ってきました(^_^) (12/15金曜日まで上映) あらすじはこんな感じです。 ※下のサイトの写真は、今回のシネマ歌舞伎のものではありません。 感想 江戸であった事件をもとに作られたお話だそうです。 …

さあ、12月!

キラキラとした、慌ただしい一か月のはじまりです。 「慌てる」の [慌] という漢字 慌てるの『慌』は『心』(りっしんべん)に 『荒 』れると書きます。 バタバタしている時ほど、うっかりがあったり、思いやりを忘れてしまったりします。 ちなみに忙しいの …

その「いい香り」 周りの人にとっても「いい香り」なのでしょうか

香害 という言葉と、化学物質過敏症 という言葉を耳にしたことがある方も多いと思います。 香害 香水だけでなく、柔軟剤や制汗剤、消臭スプレーなどの人工的に作られた香りを過剰に使用することで、周りが不快感を感じること。 化学物質過敏症 薬物や化学物…

おみやげをお渡ししてまーす(^_^)/

私のクラスでは、おみやげをお渡ししています。 おみやげといっても、目に見えて形あるものではありません(笑) 家に帰っても、身体や心にいいことがあるような、 言い換えれば、宿題です(^_^) ヨガはクラスの時間にマットの上にいる間だけでなく、 マットか…

100の物語の16番目

ユニクロのサイトにおもしろい読み物が掲載されているのを 見つけました。 物語の中のジャックが、仕事について語っています。 その語りは「ダルマ」にも通じているなあと思いました。 前にもチラッと書きましたが ダルマ=生まれてきた使命 です。 自分のダ…

小雪(しょうせつ)です

私の住むところの今朝の最低気温は、なんと1℃。 初霜と初氷のたよりが届きました。 今日は「小雪(しょうせつ)」 本格的な冬のはじまりです。 この時期の過ごし方 とにかく冷やさないことです。 首、足、背中の暖かさを保つようにしましょう。 消耗しやす…

開けてびっくり

ある商業施設からのダイレクトメール。 ヨガのクラスをさせていただいているところでもあります。 ポイントカードの登録をしてあるので、ダイレクトメールは私の家にも届けられます。 冊子になっているので、いろいろなお店からの情報がてんこもり。 その季…

錦秋特別公演に行ってきました(歌舞伎/森ノ宮ピロティホール)

森ノ宮駅に降り立つのは初めてかもしれません。 森ノ宮ピロティーホールで開催された中村勘九郎さん、 七之助さんの公演を観てきました。 こんなトラックが停まっていました。 快晴です!(^_^)/ 3部構成になっていて、 最初は芸談といってお話のコーナーか…

さざんかと椿

天気予報を見ていたら、 さざんかと椿の見分け方を話していました。 開花時期 さざんかは10~2月に開花して、椿は12~4月に開花します。 秋に咲き始めるのがさざんか、真冬に咲き始めるのが椿なんだそうです。 葉っぱ さざんかの葉っぱは小ぶりで、3…

お久し振りでした

以前にお世話になっていたところで代行してきました。 在籍中はいろいろな人とおしゃべりしていたこの施設、昨日の夜は 『みんなまだ辞めていないといいなぁ』と少しドキドキでした。 クラスの日は雨が多かったイメージでしたが、今日は快晴。 行ってみたら…

マイナンバーの認識の差

マイナンバーが導入されてから、 私がお仕事させていただくところからも 提出するようにと依頼がありました。 いろいろな会社にお世話になっているのですが、 おもしろいのがマイナンバーの取り扱いの違いです。 1-1. 簡易書留で本社あてに送ってね。封筒…

風邪予防など

私は声を出す仕事をしているので、 風邪はひきたくないなぁと思っています。 でも、移動は電車だし、スタジオ内には大勢の人がいらっしゃって、 風邪の菌はいつだって身近にあります(^_^;) そんな私の予防法などを書きたいと思います。 マスクをする 電車移…

お安いのになかなかの加湿器を買いました

11月に入るころ、のどの乾燥に対応するために、加湿器を買うことにしました。 いろいろクチコミなどを調べて、お財布と相談して買ったのがこちら。 価格は1280円でした。 水を入れているのは、家にあったペットボトルです。 買ったのは頭だけということ…

立冬(冬が始まりますよー)

今日は立冬です。 とはいえ、最高気温が20℃を超える日もあったりするので、冬の始まりと言われても、ピンとこない気もします。 肌寒さと乾燥を感じる方も多いのではないかと思います。 のどのダメージを最小限にとどめるためにも、手洗いうがいをこまめにし…

結婚記念日

11月になりました。(今年もあと2か月ですよー(笑)) 11月は両親の結婚記念日があります。 父と母のお付き合いが始まって、結婚までに至らなかったら、私は生まれていなかったということ。 なので、2人には感謝なのです。 5~6年前の結婚記念日に 「こ…

ブレイクダンスで 人生を breakthrough!

NHKのクローズアップ現代+ という番組をたまに見ています。 いろいろな「いま」に切り込んでいく番組です。 今夜のテーマはこちらでした。 番組に登場していた男性。 国語の先生として堅実に生きてきた男性は、抑圧感をずっと感じていたそうです。 しかし、…

木枯らし1号

台風が過ぎて行き、おひさまが眩しいなあと思っていたら、 寒い(^_^;) 強い風が吹いていました。 天気予報では「木枯らし1号」が発表されたと言っていました。 明日の朝は、奈良だけじゃなくて大阪、京都でも最低気温が一桁になるそうですから、あたたかく…

マハーバーラタを観ました(歌舞伎座)

マハーバーラタ ヨガをまじめにお勉強し始めると、必ずと言っていいほど学ぶ聖典に 『バカヴァット・ギーター』というお話しがあります。 そのバカヴァット・ギーターが収められているのが『マハーバーラタ』。 私のヨガの学校でも、この聖典の一部である「…

霜降(しもふりではありません(^_^))

今日は二十四節季では霜降。 [そうこう] と読みます。 寒露でおりるようになった露が、寒い地域では、冷えた空気で霜となります。 (霜は外気温が4℃以下でおりるそうで、大阪では例年12/5頃が初霜です。) 季節外れの台風もようやく過ぎました。 長雨もあった…

アドベンチャーワールド、ライオンの赤ちゃん

ライオンの赤ちゃんに会いたい! 赤ちゃんと触れ合える期間限定イベント開催中なのですが、 有料の 1.ライオンの赤ちゃんを抱っこ は あっという間に売り切れ。 現地申し込みの 2.ライオンの赤ちゃんと記念撮影 は先着90組! こんなチャンスはめったにな…