季節の養生法
自分で仕掛けておいて びっくりするのもどうかと思う(笑)
補完代替医療の第一人者が勧める冷え対策のお話です。
疲れを取り、学習効率を上げたくて。
リベンジしたらおまけがついてきました(^_^)/
昨日、私は、デジタルデトックスの時間を持ちました(^_^)
ビタミンB1、カルシウム、鉄分、カリウム、ルチンが豊富なのだそうです(^_^)
ストレスが多いと免疫力が下がってしまうので、自分で上げていきましょう(^_^)/
コロナに伴う不安感や緊張、ストレスの増大で、冷えを感じる人も多くなっているようです。
爆弾低気圧からの不調にも(^_^)/
筋肉もりもりを目指さなくていいのです。毎日続けましょう(^_^)
NHKの『72時間』で紹介されたあのお店の、おいしいおいもが届きました(〃'▽'〃)
精神安定や不眠の改善、貧血予防にも(^_^)/
冬こそ 焼きいも！(^_^)/
精神安定作用があり、高血圧・高脂血症・動脈硬化の予防、むくみにもいいですよ(^_^)
屠蘇散は冬の土用によさそうです(^_^)
小豆は、食物繊維の量がゴボウの3倍、鉄分はホウレン草の2.7倍、活性酸素を消去するポリフェノールは赤ワインの1.5～2倍！
年末年始のごちそう責めに遭った胃腸をやさしく休めるために。
お屠蘇の楽しみ方が広がるかも(笑)
子どものころは『おえー(>_<)』と言いながら、元日にしぶしぶ舐めていました(笑)
麻生さんもマスクしましょうよ(^_^;)
「今日の新規感染者数は過去最多です」というニュースは、これから先も続きそうです。
予防には、朝＆夜の伸びとねじねじがおすすめです(^_^)
奈良医大の公式発表を待てず、奈良県知事がフライングで発表した『柿渋』よりも身近な予防法かも(^_^)
コロナの冬は換気と加湿が重要のようです。
朝のメンタルは、毎朝 小さくアップダウン(^_^;)
前回の販売は2017年。3年振りに満を持しての登場です！(笑)
推測が間違ってなかったようでほっとしました(^_^;)
早め早めに対処しましょう(^_^)
空気が乾燥する秋がやってきました。
夜に深呼吸。気持ちいいですよ(^_^)