今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

季節の養生法

いよいよ年の瀬。屠蘇散を買いに ならまちへ。

新年を迎える準備。去年とても美味しくできたので、今年の年末は多めに作ります(^_^)♪

発症予防に私がしていること

いろんなことをしています(^_^)

中秋の名月

月に願いを。

暑さ寒さも彼岸まで(^_^)

秋の養生を守ると、冬も元気に過ごせますよ(^_^)

梅雨明けしましたー

楽しい夏になりますように(^_^)

ふじいでらのふじいでらのふじまつり

藤の花のやわらかな紫と白。

夜に何よりも優先すべきは。

まずは週に1日、お休みの前の日にでもお試しを(^_^)

今日は肉の日。幸せになろう。

にくにくにくにくにく(^_^)♪

寒い部屋でも快適に眠れるアイテム 2つ

寒い部屋ですが、とても快適な目覚めです(^_^)

偏平足、疲れ、冷え、夜間頻尿の解消に青竹踏み。おすすめの青竹はこれ(^_^)/

最高なので、一家に一本と言わず、一人一本でも(^_^)

ブロッコリーが一番おいしいのは 今じゃないかな(^_^)

お師匠さんの真似をして、毎日ブロッコリーを食べています(笑)

2021年最後のレッスンは夜のクラスでした

コロナ禍の中、私たちはよく頑張ってきました。たまには自分をケアしましょう(^_^)

今日は『こたつ開き』の日(^_^)

そして明日は大安&天赦日だそうです。いいことあるといいな(^_^)

秋の土用です。少し冷えてきた今こそ【はらまき】を(^_^)/

毎年このくらいの時期に登場し、春先まで愛用します(笑)

じんましん その後。

食生活を改善。その後に夢を見ました(^_^)

じんましんをなんとかしたくて。【裏内庭】に7壮、お灸を据えました(^_^)/

ネットのツボ情報とせんねん灸のおかげで改善しました(^_^)

月末だからこそ『ゆっくり 早く』

夏の疲れの解消法も(^_^)

はんげしょうずのはんげあめ

降るのは雨だけではなく(^_^;)

旬のものを食べよう(^_^)/【入梅いわし】

旬のものは、舌に美味しく、体にも嬉しいのです(^_^)

時々びっくりしちゃう(^_^;)

自分で仕掛けておいて びっくりするのもどうかと思う(笑)

『手軽で安価な温活』で 体調を今よりも上向きにしましょう(^_^)

補完代替医療の第一人者が勧める冷え対策のお話です。

減りと張り。抑目静耳。

疲れを取り、学習効率を上げたくて。

再び おかのり。お花が入っていました(^_^)

リベンジしたらおまけがついてきました(^_^)/

デジタルデトックスのすすめ

昨日、私は、デジタルデトックスの時間を持ちました(^_^)

かなり珍しい野菜「おかのり」初めて食べました(^_^)/ ←ごはんが止まらない(笑)

ビタミンB1、カルシウム、鉄分、カリウム、ルチンが豊富なのだそうです(^_^)

免疫力を落とさないために 私が実践していること(^_^)

ストレスが多いと免疫力が下がってしまうので、自分で上げていきましょう(^_^)/

NHKあさイチ『冷え性改善スペシャル』

コロナに伴う不安感や緊張、ストレスの増大で、冷えを感じる人も多くなっているようです。

自律神経を整える 耳もみ(^_^)

爆弾低気圧からの不調にも(^_^)/

コロナフレイルに注意しましょう(NHK/シブ5時)

筋肉もりもりを目指さなくていいのです。毎日続けましょう(^_^)

つくばからの焼きいも。おいしい しあわせ(〃'▽'〃)

NHKの『72時間』で紹介されたあのお店の、おいしいおいもが届きました(〃'▽'〃)