今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

季節の養生法

時々びっくりしちゃう(^_^;)

自分で仕掛けておいて びっくりするのもどうかと思う(笑)

『手軽で安価な温活』で 体調を今よりも上向きにしましょう(^_^)

補完代替医療の第一人者が勧める冷え対策のお話です。

減りと張り。抑目静耳。

疲れを取り、学習効率を上げたくて。

再び おかのり。お花が入っていました(^_^)

リベンジしたらおまけがついてきました(^_^)/

デジタルデトックスのすすめ

昨日、私は、デジタルデトックスの時間を持ちました(^_^)

かなり珍しい野菜「おかのり」初めて食べました(^_^)/ ←ごはんが止まらない(笑)

ビタミンB1、カルシウム、鉄分、カリウム、ルチンが豊富なのだそうです(^_^)

免疫力を落とさないために 私が実践していること(^_^)

ストレスが多いと免疫力が下がってしまうので、自分で上げていきましょう(^_^)/

NHKあさイチ『冷え性改善スペシャル』

コロナに伴う不安感や緊張、ストレスの増大で、冷えを感じる人も多くなっているようです。

自律神経を整える 耳もみ(^_^)

爆弾低気圧からの不調にも(^_^)/

コロナフレイルに注意しましょう(NHK/シブ5時)

筋肉もりもりを目指さなくていいのです。毎日続けましょう(^_^)

つくばからの焼きいも。おいしい しあわせ(〃'▽'〃)

NHKの『72時間』で紹介されたあのお店の、おいしいおいもが届きました(〃'▽'〃)

うなぎを食べるなら今日ですよー(^_^)/

精神安定や不眠の改善、貧血予防にも(^_^)/

焼きいもLOVE

冬こそ 焼きいも!(^_^)/

今年もワカメ(^_^)♪

精神安定作用があり、高血圧・高脂血症・動脈硬化の予防、むくみにもいいですよ(^_^)

屠蘇散は4種類の飲み物に変身しました(^_^)/

屠蘇散は冬の土用によさそうです(^_^)

小豆粥を食べるために『煮あずき』を作りました(^_^)/

小豆は、食物繊維の量がゴボウの3倍、鉄分はホウレン草の2.7倍、活性酸素を消去するポリフェノールは赤ワインの1.5~2倍!

せりなずな ごぎょうはこべらほとけのざ すずなすずしろ はるのななくさ

年末年始のごちそう責めに遭った胃腸をやさしく休めるために。

手元に屠蘇散が4包。いろいろ試してみよう(^_^)♪

お屠蘇の楽しみ方が広がるかも(笑)

お屠蘇がない…(屠蘇散を探して)

子どものころは『おえー(>_<)』と言いながら、元日にしぶしぶ舐めていました(笑)

「マウスシールドやフェイスシールドはマスクの代わりになりません。」

麻生さんもマスクしましょうよ(^_^;)

Googleのコロナ予測開始から1か月。その精度は…。

「今日の新規感染者数は過去最多です」というニュースは、これから先も続きそうです。

私の周りではぎっくり腰の人が増えています(^_^;)

予防には、朝&夜の伸びとねじねじがおすすめです(^_^)

新型コロナウイルスを無害化。コーヒーではなく 紅茶やお茶で(^_^)/

奈良医大の公式発表を待てず、奈良県知事がフライングで発表した『柿渋』よりも身近な予防法かも(^_^)

with コロナの冬。【換気】【加湿】【保温】が大事です。

コロナの冬は換気と加湿が重要のようです。

毎朝 祈るような気持ちで。

朝のメンタルは、毎朝 小さくアップダウン(^_^;)

待望の再販! 服に響かないあの腹巻(^_^)/

前回の販売は2017年。3年振りに満を持しての登場です!(笑)

乾燥する冬に向けて。【富岳】最新のシュミレーション

推測が間違ってなかったようでほっとしました(^_^;)

冷えちゃったら 温めましょう(^_^)/

早め早めに対処しましょう(^_^)

withコロナの秋。お互いに思いやりを持ちたいものです。

空気が乾燥する秋がやってきました。

夜にゆっくり深呼吸

夜に深呼吸。気持ちいいですよ(^_^)