季節の養生法
精神安定や不眠の改善、貧血予防にも(^_^)/
冬こそ 焼きいも！(^_^)/
精神安定作用があり、高血圧・高脂血症・動脈硬化の予防、むくみにもいいですよ(^_^)
屠蘇散は冬の土用によさそうです(^_^)
小豆は、食物繊維の量がゴボウの3倍、鉄分はホウレン草の2.7倍、活性酸素を消去するポリフェノールは赤ワインの1.5～2倍！
年末年始のごちそう責めに遭った胃腸をやさしく休めるために。
お屠蘇の楽しみ方が広がるかも(笑)
子どものころは『おえー(>_<)』と言いながら、元日にしぶしぶ舐めていました(笑)
麻生さんもマスクしましょうよ(^_^;)
「今日の新規感染者数は過去最多です」というニュースは、これから先も続きそうです。
予防には、朝＆夜の伸びとねじねじがおすすめです(^_^)
奈良医大の公式発表を待てず、奈良県知事がフライングで発表した『柿渋』よりも身近な予防法かも(^_^)
コロナの冬は換気と加湿が重要のようです。
朝のメンタルは、毎朝 小さくアップダウン(^_^;)
前回の販売は2017年。3年振りに満を持しての登場です！(笑)
推測が間違ってなかったようでほっとしました(^_^;)
早め早めに対処しましょう(^_^)
空気が乾燥する秋がやってきました。
夜に深呼吸。気持ちいいですよ(^_^)
雨続きによって起こる不調のお話です。
知らないことが、まだまだたくさんありますね(^_^;)
過去の番組の再利用ですが、新しい情報もありました(^_^)
こんな時期でも、経験してみないとわからないことってたくさんあるのだな、としみじみ思います。
デーツに惚れ込んだ店主さんのお店、デーツオアシス。福岡のお店ですが、奈良で買うことができました。ラッキー(^_^)
第一弾の使い回しもありましたが(笑)、今回も勉強になりました(^_^)
大豆のすごいチカラ。丈夫な骨、つややかな髪とお肌、心の安定にも(^_^)
ヨガをお伝えする私が、感染源になってはいけませんから(^_^;)
この時期は早寝遅起き。がんばらずゆったりと過ごすといいです(^_^)
コスモスはそろそろ終わりですが、まほろばキッチンには季節のめぐみがいっぱいです(^_^)
密かな寒さ対策に 腹巻が最高です！(^_^)/
