今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

季節の養生法

Googleのコロナ予測開始から1か月。その精度は…。

「今日の新規感染者数は過去最多です」というニュースは、これから先も続きそうです。

私の周りではぎっくり腰の人が増えています(^_^;)

予防には、朝&夜の伸びとねじねじがおすすめです(^_^)

新型コロナウイルスを無害化。コーヒーではなく 紅茶やお茶で(^_^)/

奈良医大の公式発表を待てず、奈良県知事がフライングで発表した『柿渋』よりも身近な予防法かも(^_^)

with コロナの冬。【換気】【加湿】【保温】が大事です。

コロナの冬は換気と加湿が重要のようです。

毎朝 祈るような気持ちで。

朝のメンタルは、毎朝 小さくアップダウン(^_^;)

待望の再販! 服に響かないあの腹巻(^_^)/

前回の販売は2017年。3年振りに満を持しての登場です!(笑)

乾燥する冬に向けて。【富岳】最新のシュミレーション

推測が間違ってなかったようでほっとしました(^_^;)

冷えちゃったら 温めましょう(^_^)/

早め早めに対処しましょう(^_^)

withコロナの秋。お互いに思いやりを持ちたいものです。

空気が乾燥する秋がやってきました。

夜にゆっくり深呼吸

夜に深呼吸。気持ちいいですよ(^_^)

やる気が起こらない…。それって「梅雨だる」かもしれません。

雨続きによって起こる不調のお話です。

無駄肉落とし!(笑)『野菜ファーストは【野菜が先】だけではない』というお話(^_^)

知らないことが、まだまだたくさんありますね(^_^;)

NHKあさイチ『東洋医学でリフレッシュ』新型コロナウイルスには舌清掃

過去の番組の再利用ですが、新しい情報もありました(^_^)

ここ1~2か月でわかったこと

こんな時期でも、経験してみないとわからないことってたくさんあるのだな、としみじみ思います。

『デーツオアシス』のデーツ

デーツに惚れ込んだ店主さんのお店、デーツオアシス。福岡のお店ですが、奈良で買うことができました。ラッキー(^_^)

NHKの『東洋医学 ホントのチカラ 冬のお悩み改善SP』を見ました(^_^)

第一弾の使い回しもありましたが(笑)、今回も勉強になりました(^_^)

今日は節分、豆を食べて女性ホルモンを補給しましょう(^_^)

大豆のすごいチカラ。丈夫な骨、つややかな髪とお肌、心の安定にも(^_^)

この時期、免疫力を高めるために私がしていること

ヨガをお伝えする私が、感染源になってはいけませんから(^_^;)

明日から大寒です

この時期は早寝遅起き。がんばらずゆったりと過ごすといいです(^_^)

藤原宮跡のコスモスはそろそろおしまい&11月のまほろばキッチン

コスモスはそろそろ終わりですが、まほろばキッチンには季節のめぐみがいっぱいです(^_^)

2019年も残り61日。ハラマキのありがたさを知る。

密かな寒さ対策に 腹巻が最高です!(^_^)/

2019年夏。私の身体はこの食べ物でできている(笑)

暑い夏。大きな荷物を持って移動を続ける私を支えてくれたおいしいごはんのお話です。

空気の変化を感じたら

空気が変わったと感じた方も多いのではないでしょうか。暑さから解放されほっとするこの時期、実は体調を崩しやすい時期でもあります。

夏風邪をひいてしまったら

一度かかってしまうとなかなか治らない夏風邪。ひいてしまったとき、私がしているあれこれをまとめました。

『土用』とは無理をしない18日間です

鮮魚売り場で「土用丑の日」のPOPを見るようになりました。お馴染みっぽい土用ですが、土用ってなに?(^_^;)

西ノ京ロータスロード『楽しく学ぶ蓮講座』に参加しました(^_^)/

蓮と漢方。朝に西大寺で蓮の花の写真を撮って、午後からは薬師寺で蓮のお勉強をしてきました(^_^)

今の時期は『誰もが体調を崩しやすい』と思っておきましょう

梅雨+気温のアップダウン+エアコン。ちょっと工夫するだけで体調不良に陥らずに済むかも(^_^)/

NHKあさイチで『腰痛の新常識スペシャル』がありました(^_^)

椎間板の中の髄核がずれることで腰痛が起こります。ならば、そのずれを正しい位置に戻しちゃおうというあれこれを、あさイチで放送していました

スマホで内斜視になる人 急増中。ヨガで予防しましょう(^_^)

今見ているスマホ。見つめっぱなしは目を酷使します。時々お休みを入れたり、目によいヨガで内斜視を予防しましょう(^_^)

たけしの家庭の医学で『不眠』に対してヨガをおすすめ(^_^)

私のクラスでもお知らせした『不眠改善のヨガ』の番組。簡単なポーズでよかったです(^_^) わからないことがあったら質問してくださいね(^_^)