2021-01-16から1日間の記事一覧

小豆粥を食べるために『煮あずき』を作りました(^_^)/

季節の養生法

小豆は、食物繊維の量がゴボウの3倍、鉄分はホウレン草の2.7倍、活性酸素を消去するポリフェノールは赤ワインの1.5～2倍！