１週間の間に
・気温のアップダウン
・晴れの日 / 雨の日（気圧の乱高下）
・3.11のニュース
・ウクライナのこと
・可愛いがってくれた人が急逝
と、いろいろなことがありました。
１日、ぽっかり空いた日だったので、充電の日に。
・ネットしない（オンラインの受講もしない）
・テレビ見ない
・考え事をしない
・静かに坐る
・祈る
・音楽を静かに流す（聴こえるか聴こえないかの音量で）
・読みたい本を読む
・惰眠を貪る
・おいしいものをよく味わう
・草花を見る
・日の光を浴びる
日々、ヨガなどをして補ってるつもりなのですが、久し振りに意識的にエネルギーの充電ができたような。
今朝はすっきりとした目覚め。
今日からまた頑張れます。
