顔をあげて

心配事があって不安なとき、

気持ちが沈んでいるとき、

視線が斜め下に落ちていたり、

顔もうつむいています。

そんなとき、胸は閉じています。

胸が閉じると呼吸が浅くなるだけでなく、

心も閉じてしまいます。

顔をあげましょう。

視線も心持ち上の方へ。

塞いでいた気持ちが少しだけ晴れやかになります。