今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

週明けの朝

 

 

不安や孤独に押しつぶされそうなとき、

 

ためいきをつく代わりに

 

深い呼吸を。

 

 

次第に心が落ち着いていき、

 

エネルギー(気)が身体と心に満ちてきます。

 

 

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