心拍数を計測できる時計を、24時間つけて生活するようになって、ちょうど1年経ちました。
変化したのは、低い方の心拍数。安静時心拍数といいます。
1年前
2022年10月
憶えてないけど、10/14は時計外して生活してたんでしょう(^_^;)
1年前は60前後を行き来していました。
最近
2023年10月
50を切る日も出てきました(^_^)/
ちなみに、10月4日(水)～10月5日(木)は 山小屋泊。
安静時心拍数が70bpmまで上がってます。
標高が高いところは酸素が薄いです。
普段よりも薄い酸素の中でも体を維持するために、心拍数が上げて、全身に酸素を運びます。これは体の正常な反応。
心拍数見るの面白いなぁ…。
小さな継続で、体は確実に変わっているのだと思います。
うれしい(^_^)
