２月に入りました。
如月（きさらぎ）は「衣更着（きさらぎ）」とも書くんだそうです。
寒さが強いので、さらに衣を重ねる（着る）、というのが由来のようです。
そして、今日は節分です。
豆まき用の豆を買ったら、
「どちらか好きな方をどうぞ(^_^)」
と、鬼のお面をくださいました。
ちょっと怖い顔の鬼と、可愛らしい鬼のお面の２種類。
可愛らしい方を選びました(笑)
勘九郎さんに似てるような(笑)
「節分」は季節の分かれ目。
なぜかこの２月の立春の前日だけがクローズアップされています。
なぜなんでしょうね(笑)
立春と言われても、とても寒いので、
春という感じがまったくしませんが、
暦の上ではここから春が始まるのだそうです。
過ごし方
これまでどおり、保温に努めましょう。
外出するときは、手袋、帽子、マスクなどを。
私も、乾燥した空気から喉を守る目的でマスクをつけているのですが
これが案外と暖かいのです。
マスクの内側は吐く息でしっとりするので、口や鼻周りの乾燥にもいいようです。
食べ物
海老は身体を温める食材です。寒い時期や、冷え性さん向き。
有頭海老なら頭の部分も食べてしまいましょう。
抗酸化作用もありますし、免疫力の低下を防いでくれます。
にらもこの時期におすすめです。
気の巡り、血の巡りをよくしてくれます。
風邪のひき初めにもいいそうです。
海老とにらと卵で、ニラ玉なんかいかがでしょう？(^_^)
寒い夜にぐっすり眠るには
昨年のことだと思いますが、お客様から
寒い部屋で寝る時に、頭を温かくしておくとよく眠れる！
というお話を伺いました。
頭や耳、首あたりまでがすっぽり隠れる帽子を
就寝時にかぶって寝るとのこと。
眠れないとおっしゃる別のお客様にそのお話をしてみたところ、ぐっすり眠れたとの報告をいただきました。
うれしかったです(^_^)
私もフリースのネックウォーマーを首に巻いて寝てみたり（これは正しい使い方）、
とても寒い日は、そのネックウォーマーを、頭から鼻のあたまのところまでかぶって寝ています(こちらはちょっと正しくない使い方(笑))
寝癖がついていやだなあと思う方は、首回りだけでも何か巻いて、保温して寝てみてください。
外出時のマフラーもそうなのですが、寒いときに首を温めることは、首から脳への血流を促進して、自律神経を安定させてくれるそうです。
よかったらお試しください(^_^)
