今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

2019-05-07から1日間の記事一覧

広島でお勉強してきました④<熊野宏昭先生>

熊野宏昭先生の講演まとめです。マインドフルネスとマインドワンダリング。サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想、どちらがマインドフルになりやすいか、など。