今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

2017-10-08から1日間の記事一覧

寒露(かんろ)

二十四節季では寒露です。 朝の冷え込みで草むらにも露が降りて、秋が深まってくるころ。 過ごし方 朝晩と日中の寒暖差も大きいので、羽織るものを用意したりして、気温の変化に衣服の調整で対応しましょう。 夜は早めに寝て、しっかりと睡眠をとることも大…