マインドフルネスヨガのクラスを開講して ３か月経ちました。 制約なく、瞑想を気兼ねなくお伝えできる幸せをかみしめています。 私がいちばん最初にお勉強したヨガは、今振り返ってみても瞑想からはほど遠く、 『ただポーズしてます風だなぁ』と、 ヨガ初心…