今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

再掲:シニア世代に必要なのは【きょういく】と【きょうよう】。ジム辞めようかな とお考えのあなたへ。

 

 

これは昨年の今頃に書いた記事です。

 

 

いいこと書いてあるから読んでね(笑)

nikomakoyoga.hatenablog.com

 

 

お金と筋肉はよく似ています。

 

貯めるのは大変

  減るのは簡単(^_^;)

でしょ?

 

 

人生100年時代に重要なのが

 

今日行く場所今日の用事

 

心も体も健やかに 長く生きていくためには、時々外出して、元気な足腰と、柔らかな心を維持すること。

 

元気に動き回れるうちに、安心して出かけられる 楽しい場所と仲間を増やしておくといいと思います(^_^)

 

奈良も3/25に桜の開花宣言。近所の桜もこんな感じ(^_^)

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しばらく楽しい毎日に(^_^)