学生の時『精神衛生学』という授業を
履修していました。
とてもユニークな先生で、
日常生活で生かせる学びが多く、
好きな授業のひとつでした。
今でも覚えている内容の一つに、
ライフイベント ストレスチェック
というものがあります。
直近の一年間に経験したイベント(出来事)を合計して、どれくらいストレスが蓄積しているかを把握する方法です。
学生当時、スポーツをゴリゴリにしていたので
『私ってストレスありまくりだよっ !!』と
授業内で 鼻息荒くチェックをしてみましたが
全然たいしたことありませんでした(笑)
こんな表です。赤い数字は点数。
『よい』と思われていることも ストレスに…
最近、心身ともに変だなぁと感じていました。
・吸う息が 肺にうまく入っていかない感じ。
・内側が『ソワソワ』で満たされたナゾの大きな球体(うまく言語化できません(^_^;))が 胃から下っ腹にかけて ドーンと居座っている感じ。
・全体として枯渇した感じ。
まあ、マスク酸欠だし(笑)、暑さもすごいし、コロナだし。
久し振りにチェックしてみますと…
907 点 … (^_^;)
我こそは!と思われる方(笑)、また、907点がどのくらいなのか ご興味ある方は、こちらのサイトへ。
チェックを入れるだけで あとは自動計算してくれます。
ガソリンスタンドを探さないとね(笑)