今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

「晴れの日が一週間続くでしょう」

 

 

天気予報で

 

「晴れの日が一週間続くでしょう」

 

と言っていました。

 

ついでに書いてしまうと、高温注意情報も発表になっていて、気温がぐっと上がって暑い日が、今日から8/5まで続くのだそうです(^_^;)

 

 

でも。

 

梅雨ということもあって、雨続きだった奈良。

 

「晴れの日が続く」

 

と耳にするだけで、なんとなくいい気分です(笑)

 

 

テレビを見ていても、ネットを眺めていても、

世の中のニュースは、悲しく、暗く、心が閉塞するようものが多いです。

 

ニュースを見て感情が動かされ、その感情がずっと続いている人もいるでしょう。

 

 

 

そんな人ほど、ニュースを見るのを一旦やめて、

楽しいことをしてみます。

 

実際の楽しい行動に移せなくても、例えば、

 

・お笑いのDVDを見て大笑いする

・楽しかったことをふわっと思い出す

 

などでもいいのです。

 

 

【悲しい】に どっぷりはまっちゃったなー…

と感じている方。

 

 

それはそれとして受け止めて

【楽しい!】を探して、存分に味わってみましょう。

 

家にいながらでも、今からでも できます(^_^)

 

  

『今年の梅雨は長いなぁ…』と、

私は少しうんざりしているのですが(^_^;)

 

「晴れの日が一週間続くでしょう」

 

と聞くと、少し希望が見えたような、

明るい気持ちになります(^_^)♪

 

 

視線と意識を向ける先を変えてみる。

 

感情の奴隷にならないために、

自分で自分の感情をコントロールできたらいいですね(^_^)

 

 

見つめる先はニュースではなく

自分の今の感情です

 

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