手元に1枚の年賀状があります。
お寺さんからの年賀状です。
新年の挨拶のあと
心のよりどころが求められる現在
気軽に立ち寄っていただけるお寺
元気になっていただけるお寺
地域とともに歩んでいけるお寺をめざして
と綴られています。
言葉が心に染み入っていくような気持ちがして、
親宛に来ていた年賀状でしたが、
「これ、もらってもいい?」
年賀状は私の手元の、
すぐ見られる場所に今も置いてあります。
【心のよりどころ】
あなたにはありますか?
今の世の中は便利になった反面、
何もかもがスピード化&効率化を求められています。
そのスピードは、私たちがもともと持っていた心のスピードから、遠くかけ離れたものです。
内と外のスピードの乖離だけでも十分なストレスなのに、まじめな私たちは、他人様に迷惑かけまいと、世の中のスピードややり方についていくのに必死です。
我を忘れて必死になっていると、知らず知らずのうちに、体と心がガチガチに緊張します。
最近では、異常気象や新型コロナなど、未知の事柄への対処と不安も相まって、緊張状態から抜け出せなくなり、ストレスフルになって、他者に対して攻撃的になる人もいます。
ストレス発散の矢印が外側に向かわず、自分に向いてしまって、ポキッと折れてしまう人もいます。
体や心が、ふっと力を抜ける場所。
それこそが【心のよりどころ】だと
私は思うのです。
繰り返しになりますが。
【心のよりどころ】
あなたにはありますか?
自分の体や呼吸、感覚を見つめながら、のんびりと行うヨガは、日ごろ緊張の続く、体と心を自然な感じに脱力させます。
お寺さんほどの力はないかもしれませんが
ヨガは ささやかな【心のよりどころ】
になり得るものだと思っています。
・心のスピードと、置かれている状況のスピードが乖離していてお疲れの方。
・考えがぐるぐると巡って、落ち着かない方。
・否定的な考えしか浮かばない方。
そんな方にこそ 『ヨガをしていただきたい』
と、ここ何日か思っています。
ため息をつく代わりに、深くゆったりとした呼吸を。
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