今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

試験的にオンラインヨガのクラスをします(無料です(^_^))

 

 

今日の奈良は空も青く、気持ちのいいお天気です(^_^)

 

気温も25℃を超えました。

 

身体を動かすのに よい季節になったので

新しいことを始めてみませんか?

 

 

 

私も始めます!!(^_^)/

 

オンラインのヨガのクラス

することにしました。

 

 

あなたのご自宅で

安心して身体を動かすことができます。

 

 

 

こんな方こそ ぜひどうぞ(^_^)/

 

・身体が硬い

・ヨガをしたことがない

・運動が苦手

・運動不足

・自粛生活に飽きちゃった

 

 

やさしい内容です。

 

私と一緒に身体を動かしませんか(^_^)?

 

 

 

 

5/4(月)から5/10(日)までの

オンラインヨガの時間割です。

 

無料 です(^_^)/ 

 

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・クラスはZoomを使って行います。こちらからお送りするURLで全てのクラスにご参加いただけます。あらかじめダウンロードをお願いします。

 

 

パソコンの方

Zoomミーティング - Zoom

 

 

iPhoneiPadの方 

「ZOOM Cloud Meetings」をApp Storeで

 

 

androidの方

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja

 

 

 

 

・5/11(月)からは時間割が変わります。

 

・どのクラスも30分くらい。しばらくは無料ですから どんどん受けてください(笑)  質疑応答の時間もあります。

 

 

 

各クラスの内容です

 

◆運動不足解消◆

ゆっくり、のびやかに身体を動かして、筋肉や骨に刺激を与えます

 

◆ヨガ◆

身体や呼吸を感じながら、のんびりとヨガのポーズをして、気・血・水のめぐりをよくします

 

◆寝落ちヨガ◆(女性限定・カメラOFF)

ゆったりと気持ちよく身体をほぐし、いつも忙しい頭を休め、入眠しやすい状態を作ります。

後は寝るだけ、の状態で寝室からご参加ください(^_^)

 (みなさんのカメラはOFFのままで行いますから すっぴん&パジャマでOK!)

 

 お申し込みはこちらです

 

 

 

 

ヨガスタジオ、スポーツクラブやカルチャーセンターが、緊急事態宣言発令によって、休業しています。

 

動画やDVDを見ながら1人でヨガをしたり、1人で身体を動かすことができる人は、それほど多くないのではないかと思います。

 

みんなでつながりながら 身体を動かす時間を作りたいなーと思って、オンラインクラスを開催することにしました。

 

どなたさまでも大歓迎。ご参加いただけたらうれしいです(^_^)

 

 

 

Zoomに触れてみる会 ※終了しました※

 

Zoomの使い方がわからない方、練習の会を設けていますから、そちらにもぜひご参加ください。

 

 

① 5月1日(金) 10:30~11:10

② 5月1日(金) 20:00~20:40

③ 5月2日(土) 12:00~12:40

(☆すべて無料です)

 

不慣れな私といっしょにZoomの練習をしましょう(笑)

 

 

詳しくはこちらの記事をご覧ください

Zoomのダウンロードの仕方もあっさりと書いてあります(^_^;)

 『Zoomに触れてみる会』をしようと思います(^_^) - 今日もよい日

 

 

 

おしゃべりしたいだけの人も歓迎します(笑)

 

 

お待ちしています(^_^)/

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