今日の奈良は空も青く、気持ちのいいお天気です(^_^)
気温も25℃を超えました。
身体を動かすのに よい季節になったので
新しいことを始めてみませんか？
私も始めます！！(^_^)/
オンラインのヨガのクラス
をすることにしました。
あなたのご自宅で
安心して身体を動かすことができます。
こんな方こそ ぜひどうぞ(^_^)/
・身体が硬い
・ヨガをしたことがない
・運動が苦手
・運動不足
・自粛生活に飽きちゃった
やさしい内容です。
私と一緒に身体を動かしませんか(^_^)？
5/4(月)から5/10(日)までの
オンラインヨガの時間割です。
無料 です(^_^)/
・クラスはZoomを使って行います。こちらからお送りするURLで全てのクラスにご参加いただけます。あらかじめダウンロードをお願いします。
パソコンの方
「ZOOM Cloud Meetings」をApp Storeで
androidの方
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja
・5/11(月)からは時間割が変わります。
・どのクラスも30分くらい。しばらくは無料ですから どんどん受けてください(笑) 質疑応答の時間もあります。
各クラスの内容です
◆運動不足解消◆
ゆっくり、のびやかに身体を動かして、筋肉や骨に刺激を与えます
◆ヨガ◆
身体や呼吸を感じながら、のんびりとヨガのポーズをして、気・血・水のめぐりをよくします
◆寝落ちヨガ◆（女性限定・カメラOFF）
ゆったりと気持ちよく身体をほぐし、いつも忙しい頭を休め、入眠しやすい状態を作ります。
後は寝るだけ、の状態で寝室からご参加ください(^_^)
（みなさんのカメラはOFFのままで行いますから すっぴん＆パジャマでＯＫ！）
お申し込みはこちらです
ヨガスタジオ、スポーツクラブやカルチャーセンターが、緊急事態宣言発令によって、休業しています。
動画やDVDを見ながら１人でヨガをしたり、１人で身体を動かすことができる人は、それほど多くないのではないかと思います。
みんなでつながりながら 身体を動かす時間を作りたいなーと思って、オンラインクラスを開催することにしました。
どなたさまでも大歓迎。ご参加いただけたらうれしいです(^_^)
Zoomに触れてみる会 ※終了しました※
Zoomの使い方がわからない方、練習の会を設けていますから、そちらにもぜひご参加ください。
① 5月1日(金) 10:30～11:10
② 5月1日(金) 20:00～20:40
③ 5月2日(土) 12:00～12:40
（☆すべて無料です）
不慣れな私といっしょにZoomの練習をしましょう(笑)
詳しくはこちらの記事をご覧ください
Zoomのダウンロードの仕方もあっさりと書いてあります(^_^;)
『Zoomに触れてみる会』をしようと思います(^_^) - 今日もよい日
おしゃべりしたいだけの人も歓迎します(笑)
お待ちしています(^_^)/
