昨日の奈良の最低気温は22.2℃、今朝は21.3℃。
こんなに涼しいのは、本当に久し振り。
エアコンや扇風機なしで眠ることができました。
夏の空気から秋の空気に変わったのかな、と思う朝でした。
しかし、奈良の週間予報を見ると、朝晩は涼しいのですが、日中は30℃を超える日がまだ続きます(^_^;)
朝晩と日中との気温差が大きくなると、身体がそれに対応しようとして、いつもよりも疲れます。
夏の暑さで疲れているところに、気温の大きな日内変動がさらにダメージを与えます(^_^;)
朝晩涼しくなり秋を感じる頃こそ、体調を崩しやすい時期です。
立秋（８月８日ごろ）を過ぎたら早寝の季節です。
眠っている間に身体のあれこれは修復されていきます。
夏風邪（秋風邪？）の予防や回復にも、早く眠るようにするといいと思います。
高い美容液を塗ったり、ピカピカに輝くあのコロコロで顔をマッサージするのもいいですが、美しいお肌のためにもぜひ早寝を(^_^)
いまの時期の過ごし方です。よろしければこちらもご覧ください。
花火を見てきました。近過ぎてこんな写真に(^_^;)
