ヨガのクラスに来てくださっている方の中でも、睡眠に関するお悩みをお持ちの方が結構いらっしゃいます。
「ヨガのクラスに出た日は寝れるんだけど、毎日ヨガするわけじゃないし…」とおっしゃる方も。
そんな方には家でもできる『ねじねじ』をお伝えしています。
これが割と好評で、喜びの声も続々と寄せられています(^_^)v
今回のお知らせは『不眠にヨガが効く』ことを、西洋医学のお医者さんがテレビでお話になる番組です。
名医とつながる!たけしの家庭の医学
放送日:2019年6月11日(火)午後7時~8時54分
【不眠を解消する科】
高齢になると眠りが浅くなるのはなぜ?カギはドキドキ感?最新医学でわかってきた理由を独自検証!ぐっすり眠れる3つの睡眠法&不眠を改善するヨガ
(番組HPより)
精神科のお医者さんが、不眠を改善する『医師のおすすめ3ポーズ』を紹介するようです。
見逃さないように、録画予約をしました。
お医者様が明らかにした不眠に対する効果がどんなものか、そして、どんなヨガのポーズが紹介されるのか、私も楽しみです(^_^)
以上お知らせでした。
幸せな眠りがもたらされますように
※追記:放送されました(^_^)/