今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

免疫力を落とさないために 私が実践していること(^_^)

ストレスが多いと免疫力が下がってしまうので、自分で上げていきましょう(^_^)/

私がお伝えしたいあれこれは映画の中にありました / 映画「祈り~サムシンググレートとの対話~」から。

ヨガや瞑想は、心や体の健康に大きな恩恵をもたらします。

本当に間が悪い…。オンラインでやってくれたらなぁ…。

普段は学びが楽しみなのですが、非常時なので気が重いです…

卵。すごい。

私の低栄養状態が改善しました(^_^)

終わりの見えない戦い。あなたは変異株の脅威を感じていますか?

近畿圏内で広まる英国型。感染力が強く、従来の感染対策だけでは十分に制御することが難しい可能性があるとのことです。

奈良府民の私が感じた違和感…。

しゃべりながらの飲食、カラオケでの感染リスクが高いのは、大阪も奈良も同じです。

「趣味:食べ歩き」←このご時世、いかがなものか…(^_^;)

あなたの趣味は何ですか(^_^)?

まさかの献血結果(^_^;) 【食】を見直して1か月。

「食べるものを見直すことで血液検査の数値がよくなるのか」という人体実験です(笑)

肩の荷が下りたようです(笑)

4月からまた頑張れます(^_^)/

うちの桜も咲きました 2021

例年より早めの開花です

最終日もやっぱり優しかった…。(ありがとうございました)

伝えきれなかった想いを。

シニア世代に必要なのは【きょういく】と【きょうよう】。ジム辞めようかな とお考えのあなたへ。

昨年のスポーツジムの休業期間中、どんなことをしていましたか?

奈良 / 西大寺の春

写真多め。文字少なめ(笑) イベントのご案内も2つ。西大寺、いいですよー(^_^)

カイロの出番がなかった今年の冬。もしかして…。

【ウルトラ蒸し生姜 1.5倍入り】の しょうが紅茶のおかげかも(^_^)

3月も折り返し。あなたの体が機嫌よくなるあれこれを 一緒に習慣化しましょう(^_^)/

いつもクラスに来て下さってありがとうございますm(_ _)m

『ちちんぷいぷい』最終回。河田アナは最後の挨拶で「無念」と言った…。

さようならはやっぱり悲しく、無念なのです。

空いてるプランターで肥料作ってます(^_^)/(まだ1週間)

簡単なのに、環境に優しく、忙しい頭が休まり、心も癒される。今のところ いいことだらけです(笑)

揺蕩う春

この頃ずっと落ち着かなくて 忘れ物多発です(^_^;)

男性にも知ってほしい!女性のカラダと心について。

すごくよいセミナーでした(^_^)

スポーツジムの『レッスンweb予約』 ご不便をお掛けしておりますm(_ _)m

コロナ禍、新しいことが次々と。ついていくのも大変です。

今年もイソヒヨドリ(^_^)

春告げ鳥がやってきました(^_^)

マスク肌荒れ対策 / NHKあさイチ

番組で駆け足で紹介された、3つの症状別スキンケアの方法です

今年も『春まちの丘』に春がきました(^_^)/

今朝の奈良の最低気温は -1.4℃でしたが(笑)

どっぷりとお勉強。あっという間の8時間でした(^_^)

楽し過ぎて 疲れを感じていません(笑) ←失体感かな(^_^;)

【確定申告】の文字にフリーズする(笑) ふたばさんに相談してみよう(^_^)/

24時間いつでも相談に乗ってくれます(^_^)

NHKあさイチ『冷え性改善スペシャル』

コロナに伴う不安感や緊張、ストレスの増大で、冷えを感じる人も多くなっているようです。

カルシウムチャージを1週間 → 成分献血してきました(^_^)/

久し振り過ぎて、緊張しました(^_^;)

自律神経を整える 耳もみ(^_^)

爆弾低気圧からの不調にも(^_^)/

吉野山

節分も過ぎた吉野山はとても静かでした。

コロナフレイルに注意しましょう(NHK/シブ5時)

筋肉もりもりを目指さなくていいのです。毎日続けましょう(^_^)