穏やかで幸せな時間でした(^_^)
サイレントリトリート前の案内にも「環境を整えましょう」とありました(^_^)
「ここに導いてくれた人のこと」をつらつらと考えました
胃弱さん、食べ過ぎさんにいいかも(^_^)
【反応】が穏やかに起こるようになると、生きるのも楽になるかもしれません
気付かないことがまだまだたくさんあります(^_^)
マインドフルネスのサイレントリトリート、自宅からの参加です
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