今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

2019-02-24から1日間の記事一覧

Eテレで マインドフルネス瞑想の番組がありました(後半)& 私が瞑想を続けられる理由

Eテレで放送されたマインドフルネス瞑想の番組。以前お世話になった東京の先生のところへハリセンボンの近藤春菜さんがお習いに行ったり、チョコレートを食べて過食を防ぐ実証をしたり、お坊さんの教える手動瞑想など、盛りだくさんでいい番組。その内容を丁…