私のヨガのクラスは強度低め、難易度もやさしめ。 スピードもゆっくりで、ひとつのポーズ、そしてお休みの余韻などをじっくりと味わうようにガイドします。 ですから、 ヨガが初めての方だけでなく シニア世代の方 運動習慣のない方 身体が硬いという方 ヨガ…