今日もよい日

今日もよい日

ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちも、ヨガと瞑想に注目しています。

ヨガ

三連休の難波は大混雑でした(^_^;)

この時期の混雑はちょっと怖いので、1週間前の静けさが戻ってこないかな。

NHKの『東洋医学 ホントのチカラ 冬のお悩み改善SP』を見ました(^_^)

第一弾の使い回しもありましたが(笑)、今回も勉強になりました(^_^)

今日は節分、豆を食べて女性ホルモンを補給しましょう(^_^)

大豆のすごいチカラ。丈夫な骨、つややかな髪とお肌、心の安定にも(^_^)

この時期、免疫力を高めるために私がしていること

ヨガをお伝えする私が、感染源になってはいけませんから(^_^;)

新しい年になりました。胃腸の調子はいかがですか?

ごちそう続きのあなたに(^_^)

新しいやり方への不安 ⇒ 杞憂でした(^_^;)

ダライ・ラマも『解決できることは心配する必要がない。解決できないことは心配しても無駄である。』 って言ってました(^_^;)

結果もなにも、来てもらわないことには。

生駒市での椅子ヨガ。思い込みがありました。

『引き出し』は身を助ける(^_^)

ヨガ以外の、健康ついてのネタをたくさん持ち合わせていると クラスで とても喜ばれます(^_^)

たぶん6~7年振り(^_^;)

お師匠さんのところの仲間とのお勉強。あっという間でした(^_^)/

『こころの健康フォーラム』(奈良県臨床心理会主催)に参加しました

『ちょっと聞いてほしい』人のためのちょこっと相談(臨床心理士が対応)もあったみたいです(^_^)

『スリープテック』という試み。

眠りビジネスが活況だそうです。ヨガも眠りのあれこれにお役に立つのですが(^_^;)

この名前と この身体でよかったな(^_^) と思ったお話

ちょっと変わった姓と名前。そしてこのサイズ(笑) 覚えていただきやすいみたいでよかったです(^_^)

NHKあさイチ『腰痛 肩こり ポッコリお腹の新常識!インナーマッスルを正しく使おう!』という特集がありました。

先日お勉強してきたことをクラスに取り入れていますが、さらにやる気になれる特集でした(^_^)/

代行クラス。とても大事なことを思い出しました。

最近疎かにしていたことと、その結果起こったよくないこと。大事なことの再確認。

終わったー・・・(いろいろな意味で(笑))

さて、これで通常モードに戻れます(^_^)

ときどきお役に立てているようでよかったです(^_^)

お世話になっている人のお役に立てることはこの上ない幸せ(^_^)

DOORSの感想が届きました。泣きそうです。

来年も椅子ヨガで参加したいです(^_^)/

自分を知っておくこと。情報に振り回されないこと。

自分のことなのに、自分のことがわかっていない。実はよくあることです(笑)

生駒市の椅子ヨガ 秋の部。いよいよ始まりました(^_^)

楽しみにしていた、生駒市の芸術会館 美楽来さんでの秋の椅子ヨガ講座。新しい出会いに感謝です(^_^)

九月のみそか。ゆく月 くる月。

記事のタイトルは、NHKの大晦日特番のタイトルを真似しております(笑)

毎日開催!京都のお寺の座禅体験(15分×2)に参加しました(^_^)

日中に座禅ができるお寺です。1人密かに、激しさと静寂を感じていました(笑)

『がん医療とヨガ』の研究総会でお勉強しました。

私たちは皆、余命を宣告されています、それは聞こえないだけで…。ヨガががん医療の現場でどう役に立っているのかという研究発表がありました。

椅子ヨガ講座のお申し込みは 明日(15日)までです(^_^)

春の講座では、よい感想をいただきました。『今よりも動ける身体』を目指して、10月からもがんばります(^_^)

2回目の掲載(^_^) 生駒市の広報誌『いこまち』。椅子ヨガ講座のご案内です

10月開講の椅子ヨガ講座。身体が動かしやすくなったとのお声をたくさんいただいています。9/10からお申し込みいただけます(^_^)

2019年秋。奈良県生駒市での椅子ヨガ3か月講座。復活します!(^_^)/

10~12月の3か月間、月に2回の椅子ヨガ講座、再び開講することとなりました(^_^)

うれしい『軽量化週間』も終わり(^_^;)

いつも『最低限のものだけ』とは思っているのですが、心配性なところもあって(笑)

私がブログを書く理由。

『お金をゲットしたくて』ではありません(笑) 海老蔵さんくらいアクセスあったら考えますが(笑)

原爆の日。『当たり前』が当たり前じゃないことを思い出す日。

『当たり前』は絶妙のバランスの上にあるので、当たり前じゃないと思うのです(^_^)

ケガをするためにヨガをしていますか?

違いますよね(^_^;)?健康のためにヨガをしていますよね?リスクを最小限にして、大きな効果を出すためには、身体の声をちゃんと聴いてあげましょう。

自力整体、『Deathカフェ』2つ。3つの講座をはしごしました(^_^)/【DOORS】

普段ご縁のないことにもチャレンジ!新しい発見がたくさんありました(^_^)/